HIIT / CARDIO
Haute Intensité, Résultats Rapides
DESCRIPTION
Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement qui alterne des phases d’effort intense et de récupération courte. Idéal pour brûler un maximum de calories, améliorer ton endurance et renforcer l’ensemble du corps en un minimum de temps. Pendant 45 minutes, tu enchaînes des exercices fonctionnels comme les burpees, squats sautés, fentes dynamiques, mountain climbers… Le rythme est soutenu, la dépense énergétique maximale, et l’effet afterburn (EPOC) continue à brûler les graisses même après la séance. Ce cours est accessible à tous grâce à des options adaptées. C’est un format parfait si tu veux un entraînement complet, rapide et efficace qui combine cardio, gainage, explosivité et renforcement. Le HIIT booste la condition physique, la santé cardio-pulmonaire et le métabolisme. Chaque séance est différente, rythmée, stimulante, pour progresser sans jamais s’ennuyer. Disponible en salle ou en extérieur, toujours encadré, toujours motivant.
SÉANCES À VENIR
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